Freies, intuitives Malen ist...
Malen mit Achtsamkeit
..... im geschützten, respektvollen Raum
..... um den Gefühlen einen Ausdruck zu geben
..... zum Entspannen, Ruhe finden und Auftanken
..... zur Stressbewältigung bzw. Meditation
..... um die eigene Wahrnehmung zu schulen
..... um schöpferisch-heilende Kräfte zu aktivieren
..... um einen Zugang zu unbewussten Anteilen zu finden
..... und ein Ankommen bei mir selbst
..... als urmenschliches Tun
Dies alles, auch wenn Sie glauben nicht malen zu können!
„Das Besondere am freien Malen ist die Herausforderung, jenseits des Verstandes zu leben und frei von jeglichem Leistungsdruck. Ich erlebe, wie Farben, Formen und Klänge aus dem Nichts entstehen, Muster bilden und einen tieferen Sinn ergeben – Schöpfung, die in jedem Augenblick stattfindet. Ich spiele nur - wie ein Kind, das Spuren hinterlassen will und kann Bewertung loslassen ..........
nur was Du nicht malst, ist gefährlich, denn es wühlt weiter in dir, und seine Versuche, sich zu befreien, richten Chaos an.“ Michele Cassou
Einstieg:
- ein Thema
- eine Maltechnik
- Märchen oder Geschichte
- Fantasiereise
- Bildvorlagen
- Entspannungsübung u.v.m.
Malmaterial:
Öl-, Pastellkreide, Tempera-, Gouache-, Aquarell-, Acryl- und Fingerfarbe, Beize, Tusche, Buntstifte, Graphitt, Kohle, Kleister, Spachtelmasse, Sand u.a.
Wie malen wir?
- klein- und großformatig in verschiedenen Techniken
- ohne jeglichen Leistungsanspruch oder Bewertung
- im eigenen Tempo
Bildbetrachtung:
Wir betrachten das gemalte Bild mit Abstand, fühlen uns ein und schauen, was absichtlos auftaucht aus der Tiefe.
In den Gruppen geben wir uns ein Feedback und öffnen den Raum der eigenen Wahrnehmung - denn:
Das, was ich in einem Bild wahrnehme, hat immer etwas mit mir zu tun und kann (!) für den Maler/ die Malerin den Blick weiten für den/ deren "blinden" Fleck. In fremden Bildern können eigene Gefühle aktiviert werden, die uns nicht bewusst oder "eingefroren"sind. Wir fühlen uns in die Bilder anderer ein und schulen unsere Wahrnehmung und Empathiefähigkeit.